O Café é uma bebida originária da Etiópia que é consumida no mundo inteiro a milhares de anos, éuma excelente maneira de começa bem o dia, pois a pessoas que não saem de casa sem tomar uma bom e delicioso cafézinho, que traz uma energia instantânea.
Existem vários tipos e sabores de sementes de café, então podemos escolher de acordo com nosso gosto. O consumo de café tem inúmeros benefícios para a saúde e, quando tomado em uma quantidade moderada ele pode ajudar na obtenção de uma mente sã, corpo e alma. Veja a seguir alguns dos Benefícios nutricionais que o café proporciona para a saúde. Confira!
Café fortalece a memória: O café ajuda a prevenir a demência e doença de Alzheimer em pessoas idosas, pois ele ajuda a bloquear os efeitos de um neurotransmissor chamado adenosina. Com o bloqueio dos efeitos inibidores de adenosina ajuda a aumentar a eficiência do neuronal no cérebro que libertam neurotransmissores como a dopamina e norepinefrina. Com isso o café ajuda a melhorar o humor e alivia o stress.
A cafeína encontrada no café, é um poderoso aliado à resistência e performance desportiva, pois quer seja um atleta de alta competição, quer seja um praticante regular de algum tipo de atividade física, o café pode reduzir as dores musculares que muitas vezes sucedem aos exercícios físicos.
Café traz benefícios aos dentes: O café contém tanino que pode ajudar a remover a formação da placa e ajuda a melhorar a saúde dental.
Café ajuda a proteger os figados: O café ajuda a melhorar a eficiência do fígado,pois ele reduz o risco de esclerosante primária e colangite, no qual pode levar a cirrose do fígado e insuficiência hepática. O café também reduz a ocorrência de carcinoma hepatocelular, que é uma forma de câncer de fígado.
Café traz benefícios para pele: O café pode ajudar diminuir o risco de câncer de pele. Segundo um estudo, que feito com a cafeína do café mostrou que consumidores que bebem café têm um risco menor de desenvolver carcinoma basocelular.
Café ajuda no controle da asma: Diversas pesquisas apontaram que o consumo moderado de café pode ser eficaz no controle da asma, no entanto se sabe, que a maioria dos medicamentos existentes para o tratamento de asma contém elevadas doses de cafeína.
Café ajuda combater o diabétes: O café traz benefícios para pacientes diabéticos. Pois ele contém ácido clorogénico e a trigonelina alcalóide que auxilia na redução de glicose e insulina. É útil para pessoas com diabéte do tipo 2. O café também mostrou-se conter ácido caféico, no qual restringe a formação de recursos humanos polipeptídeo amilóide das ilhotas e fica montado como fibrilas amilóides no pâncreas de indivíduos com diabetes tipo dois.
Já se sabe que o café traz vários benefícios para a saúde, aliado a um consumo regular, além de ajudar na queima de calorias também ajuda a prolongar o tempo de vida.
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